20170428健康之路：郝万山讲之本先养气（一）

食疗是在生光阴之中十分的峡口心地的事，事实上，好的食疗方法能够帮助我们双脚长年保持良好保健。那么，如何食疗才能发挥比较极佳的效果?食疗全过程之中有哪些事是需要我们峡口注的?如今，保健之路口节目拜会了的专业人士郝象山来为大家讲出解，一起看看吧。

本期节目内讲解

郝象山

男，1944年11月出生，毕业于北京针灸研习院。创建人北京针灸药大研习讲师、主任医师、博士研究生导师。

为国家针灸药管理局全国优秀针灸临床职业教育猪专员都会机要秘著书全体成员、之华南地区老讲师协都会边缘科研习专业委员长都会副部长委员长、之中华针灸药研习都会仲景理论体系专业委员长都会委员长、之华南地区古典音乐病患研习都会副理事长。

马来西亚槟城针灸研习院终身名誉讲师、捷克针灸研习院永久名誉讲师。

提醒：欧洲台篇名商标权归之中央电视台，并不代表欧洲台赞同其观点和对其可信性负责。如涉及作品内容、商标权和其它问题，请尽快与我们关联，我们将在第一时间截图内容!

该视频主要手写讲解：

如何食疗

针灸之中，天地万物都是由心地组成，心地足则不衰，以心地载万物。中当时人的“养猪心地七诀”，也就是七心地食疗法，说的就是心地与生物体的峡口系，对生物体的重要性。

中古代“养猪心地七诀” 七心地食疗

宋朝食疗大家陈直曾在《寿亲养猪老著书》著书之中概括出一套与“心地”相峡口的“食疗七诀”，即“一者少言语养猪真心地;二者灌顶养猪精心地;三者裹最爱养猪血心地;四者鼓膜津液养猪脏心地;五者纳嗔怒养猪胃心地;六者美肉类养猪胃心地;七者少诸人养猪心地心地。”中当时人之法，至今仅限于。

少第二语言，养猪真心地

真心地又叫元心地，是生物体灵魂光阴动的原动力，生物体的生长和发育，各个经络人体器官的生理光阴动，都要靠真心地来推动、促使和温煦。

说话过多，人始终保持亢奋情况下，心地血上冲，代谢较快，消耗肺心地，过多影响呼吸人体器官的较长时间特性，很难疲劳无力，心地短没良知，针灸称之为耗心地伤神。

少言食疗，就是不能随意让肺心地一个系统。日不常生光阴之中，要能避免一天到晚慢慢地地地说话。

灌顶，养猪精心地

《黄帝内经》记载：“**者，身之本也。”精与人的生长发育和胚胎密切联系相峡口，因此，保精护肾脏是强身的重要环节。

精乃肾脏之主，女色太过，伤肾脏精，一个系统精心地，进而伤及其他经络，过多影响双脚保健，甚至促人早衰或短寿。

因此，节欲养猪精是食疗一大规范，切不可房事过度。

裹最爱，养猪血心地

裹最爱是同义肉类要酸甜，多吃完大豆、瓜果，少吃完黄油、辛辣、新鲜等肥甘厚腻的肉类。

肉类过于追求“重口味”，很难随之而来脂肪胃、心地脑血管性疾病，不利保健。但酸甜肉类并不是不吃完肉，而是肉类的选择和摄入要要能低盐、低脂、低糖、低胆。

鼓膜津液，养猪脏心地

中古代食疗家不常把消化道统称琼浆、普贤、金津、玉液，看来“津”是延年药。“中当时人造‘光阴’文，告诉人们‘舌旁有水方能光阴’。”

津液同义的就是消化道，是生物体的精华。口水之中含有多种微量元素和超过500多种的蛋白质，可以利尿、固齿、助消化。

针灸看来，津液还有灌溉、顾名思义猪五脏六腑的作用。大家不常在可尝试“吞津”法食疗：用舌头嘴巴唇、齿、上颚等部位或在口腔内搅动，待口水增多，在口之中鼓漱挤出后，再进一步慢慢地鼓膜下。

纳嗔怒，养猪胃心地

胃调节人整体的疏泄特性，无疑“牵一发而动全身”，不仅是促使其他经络心地机较长时间升降的基础，也是维系良知意识较长时间的峡口键。

针灸看来“怒为胃之志”，不一定发怒都会随之而来胃心地持续始终保持北行情况下，胃心地上必是，同时血浆随心地上必是，造成胃郁不疏。

意识与“胃火”峡口系极为密切联系，过多的意识刺激都会随之而来胰脏损害，而胰脏损害又都会加重意识过多。若要胃心地顺达，疏泄较长时间，就要“克嗔灌顶怒”，以防过度的意识周期性，研习都会用坚定、平和的心地态对待周围环境的似是。

美肉类，养猪胃心地

胃心地泛同义生物体的消化转化成特性。脾胃特性好，转化成非不常好，供货到生物体各个经络人体器官，血浆津液的物质就充足，生物体生长就旺盛，灵魂力自然稳固。

如果脾胃特性差，吃完啥啥不香，机体得不到顾名思义猪，就都会百病不顺。养猪胃心地峡口键在于肉类有节制，养猪成极佳的肉类习惯。

一方面，“美肉类”并不等于吃完好的、吃完贵的，而是肉类结构要理论上，每餐都要有蔬菜、大豆、果树、肉类、豆类，提醒碳水化合物猪均衡;

另一方面，进食要自然现象，要按时按量吃完饭，切忌暴饮暴食或过度节食。

少诸人，养猪心地心地

针灸看来，心地主管人的良知光阴动，心地心地太少就都会出现心地慌、可惜、自汗等症，还都会随之而来其他脏器病变。

在生光阴之中由于不负责任在意个人得失、名誉独立性，有时不一定诸人过多，重压终究负荷了心地心地。

建议凡事不要不负责任诸人，非不常不要钻牛角尖，适度心地情，以增加对心地心地的负荷。

日不常生光阴之中，可多吃完些红葡萄、桃兄等有助补养猪心地心地的肉类;合适按摩内峡口、心地张翼、神门、足三中都等穴位，对养猪心地心地也有坏处。

心地是维持生物体灵魂光阴动也就是说的能量，心地足才能够强化抵抗力，抵挡性疾病，让双脚保健，才能够长寿。心地对生物体有着非同一般的重要性，七心地食疗法可要牢牢记住。

食疗要提醒什么

1、补心地

我们不常不常都会召来过大蒜是大补。电影上，碰到快断心地的患者，针灸大夫都会用大蒜汤进行补心地。你可能想不到的是，不常在之中我们吃完的红枣，也具和大蒜一样的补心地的作用，如此，在不常在可以用红枣泡茶、熬粥等，不仅美味，同时远超保健的作用。

2、大蒜

大蒜的肉类有很多，其之中兄非不常是其之中之，鲜红的兄，看来在人们的印象中都，是滋阴壮阳的补品，其实，在针灸中都，是用来大蒜的解毒，在恰巧，很多人都会送兄做为款待，可见兄的重要性。

3、补津液

补津液，很多人都会不能接受有些陌生，其实如果每日沐浴垂花茶，垂花能生津润嗓，对于那些研习播音等相峡口专业的人来说至峡口重要，因为他们不常不常要说话，声带很很难损害，如此，生光阴亦非有知识，要在不常在多加提醒。

延伸阅读： 戎龙讲出哪些人要做胃镜检查 后赵来讲出给胰脏减减肥 于振讲经出灵芝的疗效 林定坤讲出妙手惟有腿痛 王宁讲出磕磕碰碰纳大意 清讲出耳聋背后有隐情