健康一身轻：范志红讲粥的种类与解热

煎发展到现在已有两千多年的历史了，它的碳水化合物价值受到各方人士的赞赏，煎的种类多种不同它的疗效也不相同，煎都有哪些种类分别的疗效都是什么呢?敬请收看本期的保健一身轻听范志红老师讲养人煎。

该录像带主要文字引介：

煎的种类与疗效

(1)山芋煎：山芋与粳米同烹煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

(2)枸杞煎：切碎枸杞与大米同烹煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。枸杞50克、米100克。先将枸杞炒熟，好研成细末，待米烹煮熟后，拌入枸杞同食。初夏常食，可益寿延年，还可消炎，是初夏诊疗煎的经典之作。对便秘、肺燥肿胀者有一定。

(3)牛鸡煎：烘烤牛鸡与煎同烹煮，可补利尿、强筋骨。

(4)穆氏鸡煎：穆氏同粳米同烹煮，加有佐料，可用高血压、贫血、碳水化合物不良等。

(5)香菇煎：收香菇、粳米加有冰糖同烹煮，消炎消炎，滋阴养胃，补脑强心。

(6)胡桃煎：收胡桃仁切碎同粳米同烹煮，有补肾、益肺、润肠的结构上。胡桃鸡20克、米100克。核桃鸡洗手，放入锅中，同米烹煮煎，起火烹牛奶，改用文火熬烹煮至熟绿豆。常食核桃煎，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老起到。

(7)煎：同粳米合共烹煮，有补肾益血、养阴益一个科结构上。

(8)葡萄干煎：收新枣葡萄干烘烤，同粳米合共烹煮，能健胃、补脾，助消化。将葡萄干用素油煸炒，加有100克米和水烹煮煎。因葡萄干中含有葡萄干素，人体摄入后可转成为CYPA，适于皮肤干燥、口唇干裂者饮用。

(9)红豆煎：红豆鸡与粳米合共烹煮，有补肾强筋、健脾养胃之结构上。红豆50克、米100克开水同烹煎煎。因红豆具有较好的养胃健脾、补肾强筋、消肿腹水的起到，尤其适可用老年人腰腿酸痛、关节痛等。

(10)大蒜煎：枣、大蒜与粳米同烹煮，加有白糖适量温服，能消炎利尿，清心安神，可用病后虚热，干咳劳咳。

黑米煎的过分

基督教会您黑米煎怎么做，如何做黑米煎

味道：清香味 生产工艺：烹煮黑米煎的制作者塑料：主料：黑米150克

调料：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干净，在热水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

2. 锅中加有入约1500毫升热水，将黑米放入，先用旺火烧沸，于是又改用的水熬烹煮1小时。

3. 待煎浓稠时，放入糖浆佐料，于是又稍烹煮片刻，方可盛起饮用。

疗效：肾调养糕点 糕点 补虚养身糕点 贫血糕点

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本期嘉宾引介

范志红，中华人民合共和国农业大学食品所学院碳水化合物与GMP另有副基督教会授，植物保护哈佛大学。中华人民合共和国食品科技理事会碳水化合物支持的委员会理事，中华人民合共和国的酒店理事会甜品碳水化合物任职期间，中华人民合共和国烹饪理事会甜品碳水化合物的委员会法律任职期间，中华人民合共和国碳水化合物正餐拓展二期工程领域专家授命任职期间。